jak napisać

MUSZE TO NAPISAC dzisiaj na silce bym mlody gniewny powiedzial ze ma trenbuterol i propka i musi to wbic bo koleg powiedzial mu ze po tym nic nie spadnie a jak sie podciagal to jak mu powiedzialem co dzis placy cwiczysz to powiedzial ze nie bo to nie cwiczenie na plecy no to mnie rozpie.... do konca,szkoda gadac!!! Zmieniony przez - nabity-81 w [...]

jak przeczytalem pytanie to wlasnie mialem napisac tak jak flex zbyt duze pobudzenie wplywa negatywnie mozesz brac z duzym wyprzedzeniem przed treningiem dawke(jesli jest mozliwosc to zmniejsz ją) przez pare dni brania tolerancja powinna wzrosnac i bedzie coraz lepiej :D

nie dziwie sie apoko ja tyz nie wiem co napisac :D bo ile mozna w kolko to samo :D jak ktos oczekuje efektow jak po niedozwolonej chemii to faktycznie NIE dzialaja :D

hehehe wiem wiem. Troche moze zejde do 100ml. Moglby mi ktos napisac czy picie oliwy ogolnie jest zdrowe i jak odbija sie podbijanie kalorii oliwą ?

[...] to mozesz na swojej wsi ino. Prawda taka ze to co napisales do do dupy inego lagodnego slowa nie znajduje nie dosc ze robisz 3 partie to jeszcze nie masz zielonego pojecia jak to cwiczyc, kazdy chyba kto tu sie wypowiadal moze napisac 1 reka na po ciemku cos lepszego problem w tym ze to twoj problem a nie nasz nikt ci gotowca nie bedzie [...]

Nie napisałeś nic o celu jaki Ci teraz przyświeca, a warto by było coś więcej o sobie napisać, na przykład ankietę z podwieszonych. Warto by było dołożyć do planu B wersję martwego ciągu, aby go uzupełnić. Podobnie możesz dać w planie B jakieś ćwiczenie na klatkę piersiową, może być to wyciskanie na skosie dodatnim. Do planu B możesz by coś [...]

Dzięki wielkie za odpowiedz. Mógł byś mi dokładnie napisać jakie badania wykonać po kolei bo nigdy wcześniej sie nie badałem to nawet nie wiem co dokładnie zbadać? I co myślisz o małych dawkach oxy rzędu 20-30mg ed przez 8tyg żeby lekko sie podmasowac i siły nabrać tez mnie zablokuje i Libido spadnie? Wiem ze kombinuje jak koń pod górę ale po [...]

dorzucilbym beta alanine, ktora wspomoze wytrzymalosc, tak to ok. Carbo + bcaa popijaj na treningu, trudno napisac mi ile, bo nie wiem jak dlugo trwaja te treningi? Bialo wg brakow w diecie. Kreatyne codziennie 5g rano witaminki do sniadania. Beta alanine dalbym 3-6g dziennie przed i po treningu.

Witaj, po tym treningu, który ułożyłeś, że w programowaniu treningowym są jeszcze spore braki. Proponuję tak jak było wspomniane najpierw napisać coś więcej o sobie. Informacja, że jesteś po 7 miesiącach przerwy to na prawdę szczątkowe dane, które nie wiele mówią. Jak wrzucisz uzupełnioną ankietę, to będzie można wtedy coś więcej doradzić.

no o Tricepsie zapomnialem napisać :/,ale robie podobnie, jak możesz napisz jak z GRZBIETEM !!!!!

Aha i zapomnialem napisac. Przed wczoraj w przedramieniu mialem 28 cm. Zrobilem je w ten dzien. Minely 2 dni do dzis mierze dzisiaj i mam 29,5 :P Jak to mozliwe?? Biore x-panda i trzymam scisla diete.

[...] że pachnący sprzęt masz? Na starym sprzęcie można bardzo dobrze poćwiczyć, bo ciężar to ciężar, nie ważne nowy czy stary. Poza tym i tak najważniejsze są wolne cieżary i jak już napisałem wyżej - ciężar to ciężar. Zapomniałem napisać adresu "Budowlanych"... to jest przy ul. Duboisa (czyt. Dibua ;]), przy skrzyżowaniu z Kościuszki, [...]

ja mam taki maly plan wlasnie ze stronki od kolesia. Moge Ci go napisac i go ocenisz. A c do diety to nie mam jeszcze. A co myslisz o braniu kreatyny teraz jak juz cwicze 2tygodnie teraz bedzie 3 tyzien bo chce navrac masy

czy mogłbyś napisać jak zrobić takie przykładowe mikrocykle z mety?

forum napisałem Tobie w poprzednim poście odpowiedź na Twoje pytanie więc co mam jeszcze napisać?? Co do wagi to ja osobiście 60 kg przekroczyłem dopiero jak miałem 19 lat i wisiało mi to. Jak tak koniecznie chcesz przybierać na masie to policz zapotrzebowanie i wcinaj - nikt tego Tobie nie odradza . Rośnij , nara

no to z tego co mowicie to musze napisac petycje o jakas dotacje z unii:P bo jak narazie tylko na tyle mnie stac:)

Nie wiem jak inni protestanci, ale ja czuję się trochę usatysfakcjonowany (Kokos może wrócić!) Ale namawiam również na rozważenie kwestii innych dziewczyn. Nie chcecie ich w dziale, to my je przecież przygarniemy. Ludzie sobie układają jadłospisy, mają kontakty, korespondencje, składają sobie życzenia na święta itp. My tu w 35+ to niemal życie [...]

aaa ja dalej nie zrobielem tego cyklu ;( jakos stach chyba i w ogole ;[ Po studniowce sie biore!teraz nie chcem zepsuc alkoholem nic,za duzo imprez jakos teraz :) Planuje 100 mietka + 10 Deka jak na pierwszy raz chyba za duzo ... ale poslucham opini :) jak ktos cos takiego ma za soba to moze napisac efekty ... :)THX ! Być wielkim nie oznacza być [...]

Mógłby ktoś coś napisać? Powiem jeszcze ,że przy infekcji gardła niedawno miałem robiony wymaz z gardła i to naturalna flora czyli to nie są drożdżaki? Chyba z gardła by wykryło prawda? Co to może być? Biały język, nieprzyjemny zapach z ust.. najbardziej jak nic nie zjem..

http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html trzeba oprzeć treningi o podstawowe ruchu jak przysiady, pompki, podciagania, wykroki Mozesz sobie zrobic np 2 x w tygodniu w/w siłowy i 2 x tabate https://www.youtube.com/watch?v=OfBfchRM6i8 tyle Ci starczy nie ma co obciążać zbytnio organizmu. Mozesz też napisać jak jadasz bo [...]